Nasze zdrowie jest najważniejsze dla nas czy nam się to podoba, czy też nie – prawdą jest że zdrowie jest naszą podstawową wartością. Gdy jesteśmy chorzy, to nie chce się nam pracować, bawić się, nic nas nie cieszy. Wypracowanie świetnego zdrowia i podtrzymywanie go powinno być naszym głównym celem. Absolutnym numero uno! Brak zdrowia nie ma żadnych plusów, a jego posiadanie daje nam wszystko. Chce nam się działać, pracować, uśmiechamy się i promieniejmy. Co zatem należy zrobić, aby tylko kieliszki wiadomego trunku pić na zdrowie? Skup się na kilku podstawach rzeczach:
- Zdrowe podejście, zdrowie myślenie
- Odpowiednie odżywianie się
- Aktywność fizyczna
- Eliminacja lub przynajmniej ograniczenie złych nawyków
Dokładnie w tej kolejności zabierz się do działania. Nie chodzi o to, że masz być doskonały. Jesteśmy ludźmi i nic co ludzkie nie jest nam obce, a już zwłaszcza niedoskonałości. Sam zdecyduj, na ile chcesz wprowadzić powyższe zasady do swojego życia. Jedyną rzeczą, na której powinieneś się skupić jest to, żeby nie wracać tam, skąd przyszedłeś. Jeżeli wprowadziłeś nieco aktywności fizycznej do swojego życia, nie rezygnuj z niej tylko dlatego, że akurat nie masz czasu, czy jesteś zmęczony (wymówką jest poświęcony inny artykuł na portalu, to samo jeżeli chodzi planowanie swojego czasu). Tutaj chodzi o zdrowie w ciągu całego twojego życia. Im wcześniej zaczniesz, tym lepiej dla Ciebie, a z drugiej strony nigdy nie jest za późno.